一般來說，男性達到40歲后，就是身體的分水嶺，在此階段身體容易發福，將軍肚也可能會凸顯出來，增加了患上心血管的風險，尤其這4個器官很脆弱，男性要做好呵護工作，保健身體健康。

男性要如何保養身體？這4個器官要多加呵護

1、心臟

男性的應酬比較多，而且生活和工作壓力大，需要有強大的內心。部分男性會通過吸煙喝酒的方式，來緩解壓力，再加上身體過度肥胖，會增加心臟的負擔。男性需要承擔著生活以及家庭上的重擔，為了能擁有幸福的家庭，會默默的支撐著一切，這樣容易增加心理上的壓力，進而加重心臟的負荷，所以要保護好心臟。建議要養成良好的生活習慣，戒除吸煙和酒，保持積極樂觀的心態，適當的鍛煉身體來提高心肺功能。

?高溫天氣來襲！疫情防控期間，集中空調怎么用？開空調要注意的事?如今很多地方都開啟了高溫模式。但是，目前疫情并沒有結束。特殊時期，家里的空調能不能開？中央空調會不會存在防疫隱患？如何科學使用空調？

2、胃部

各種應酬的時候，需要喝酒，還可能是大口大口的喝。喝酒時，又可能會大魚大肉的吃，這樣勢必會對胃粘膜帶來傷害。如果沒有做好飲食上的搭配，就會對胃黏膜帶來損傷，從而引起胃部疾病。所以，要注意飲食上的習慣，避免暴飲暴食，吃飯時，要細嚼慢咽，避免吃過燙過冷以及辛辣刺激性的食物，多關注胃部。

3、肝臟

?酒后頭疼影響到生活和工作 能緩解酒后頭痛的方法?酒后頭疼是最常見的情況，如果沒有及時緩解的話，可能會影響到第二天的生活和工作，所以下面就來了解一下酒后頭疼的緩解辦法，

生活中的一些壞習慣會導致肝臟疾病的產生，比如暴飲暴食、生活和工作壓力比較大，大量喝酒、總是熬夜等，都會對肝臟帶來損傷，大量喝酒的話，勢必會傷害到肝細胞，因為酒精主要是在肝臟里面進行代謝，超過肝臟的承受能力。40歲以上的男性，應該定期的去醫院做肝臟的檢查，一旦出現問題，就要及時求醫，嚴格按照醫生的囑咐來服用藥物，減少喝酒的次數，保證有充足的睡眠。

4、前列腺

隨著年齡增長，患上前列腺疾病的風險越來越高，比如前列腺炎或前列腺增生。如果放任不管的話，可能會形成前列腺癌。在生活中要關注好自己的前列腺，不能長時間的久坐，養成多喝水的好習慣，減少性生活的次數。每天晚上睡覺前，可以對前列腺部位來按摩，促進局部的血液循環。

溫馨提示

男性以上4個器官是非常脆弱的，所以在生活中要好好的護理，避免有太大的心理負擔，要保證有充足的睡眠，呵護好身體健康。每天要抽出適當的時間來鍛煉身體，養成定時拉大便的好習慣，避免熬夜。