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自古以來人類的一大追求似乎就是永生，上至帝王將相，下至平民百姓，都希望自己可以長壽一些，延緩衰老，一直都是風華正茂的狀態。當今社會也是這樣，越來越多的人追求健康的生活方式以期維持一個健康的體魄，女性也會通過美容等想要留住自己的青春。

似乎大家會覺得男性是不在意自己的衰老的，畢竟市面上的美容產品不見男士去買，美容院也見不到男性進去。但是其實男性的自尊心和他承擔的社會責任，以及生活壓力，都決定了他們無一例外的是擔憂衰老的群體，那么有哪些行為對于男性來說會加速他們的衰老呢？

一、衰老是必然

衰老對于自然界的每一個個體來說都是不可逆的，這種衰老的過程，就是人們機體對環境的生理和心理適應能力降低并且逐漸走向死亡的過程。這種衰老可以分為兩個方面，一種是生理性衰老而一種是病理性衰老。

生理性衰老是順應自然的不可避免的過程，是在人們成熟期后出現的生理性退化，而病理性的衰老則是由于各種外來因素所導致的老年性變化，這就是為什么愛美的女孩子用護膚品還有早睡早起可以延緩衰老進程，而所謂養生也是可以在一定程度上減少病理性衰老。

實際上人們很難將生理性衰老和病理性衰老分開，人的衰老過程往往是伴隨著許多病理、生理以及心理過程的綜合作用的必然結果；這也是為什么很多人說心態年輕即使七老八十也會面色紅潤、容光煥發；由此可見衰老與一個人的年齡、生活習慣、身心健康息息相關。

二、四個加速劑

那么對于男性來說，他們衰老的主要原因是什么呢？可能大家的第一印象就是男人平時喜歡抽煙喝酒。抽煙那么煙霧繚繞的環境、尼古丁的巨大危害都會讓男性老得更快；喝酒含有酒精，對腸胃、心臟等都有較大負擔，這兩個東西肯定是衰老的頭號殺手。

其實和以下這四種加速劑相比，吸煙喝酒對于男性的衰老而言并不是主要作用，反而一些生活中沒有被人關注到的小細節，日復一日的在悄然滲透人們的生活，讓你在不知不覺間就逐漸衰老的比同齡人更快，那么你發現身邊有哪些行為會加速男性的衰老進程了嗎？

首先就是不愛喝水是加速衰老的一大原因。有一句話在我國古代便流傳已久，那就是女人是水做的，所以身邊的女性都記得這句話并且經常可以看到女孩子拿著一大壺水噸噸噸的喝著。殊不知男性也是水做的，人體有百分之七十都是由水組成的。

從生理的角度上來講，人體衰老的過程就是細胞逐漸老化以及間接脫水的過程，而男性往往忽略水的重要性，更多地會選擇喝咖啡、喝飲料，不僅不能很好的起到為細胞補水的效果，還會因為含有大量的糖分和添加劑，反而給身體造成比較大的負擔。

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其次，長期熬夜讓人迅速變老，這個現象不僅適用于男性，當然對于女性而言熬夜的傷害也是很大的。但是許多男性的工作性質是需要大量加班熬夜比較多，比如：程序員、金融從業者、律師以及高新技術產業工作人員等等，尤其是在一線城市的男性群體，熬夜就更普遍了。

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這也是為什么目前市場上各種養發、生發用品賣得如此之好，熬夜導致的身體虛弱、細紋增多、脫發失眠等等，這些癥狀都是人體加速衰老的信號，是身體再提醒我們要及時調整這樣不健康的、對身體有害的作息，停止對身體的損害，才能有一個平衡的工作和生活。

第三個對于男性而言衰老的重要原因就是長期處于高壓環境下。隨著社會的發展以及人口的增多，越來越多的行業已經飽和，社會上內卷一詞的流行已經反映出來目前各行各業的競爭有多么激烈，面對這樣的社會大背景，每個人都面臨著各種各樣的生活壓力。

這樣的壓力在男性身上就更加巨大了，尤其是對于中國男性來說，他們還承擔著一個大家庭的希望，不僅自己要出人頭地，還要娶妻生子，大城市動輒幾百上千萬的房子就像一座巨大的大山壓在男性身上，讓他們總是處于高壓環境下，從而加速了男性生理和心理上的衰老。

最后一點也是比較關鍵的一點，那就是男性基本都不注重防曬，許多外國學者做過對比實驗表明，人體衰老的一個重要因素就是由于吸收過量的紫外線，紫外線是導致人皮膚衰老的一個元兇，不僅僅是曬黑那么簡單，還會導致出現斑點以及細紋等等。

三、青春永駐法

既然知曉了加速男性的四大關鍵因素，那就提示廣大男性朋友們在今天開始要更加注意自己在生活中的小習慣，比如在工作間隙起來上廁所的時間多接一杯水喝、在開車的時候把車窗側面用遮光的貼紙或者簾子裝飾一下、平時注意疏解自己內心的心理壓力等等。

當然所謂的青春永駐，更多的就是說一個人內心的想法，如果你心里堅信自己心中一直住著少年人，就會用更加充滿活力的心態來面對生活；如果你心里每天會注意到院子里的紅花、綠葉；馬路上的川流不息，就會用更加積極的態度來調整生活節奏和作息時間。

總結：

衰老是每一個人都不可避免的過程，這個社會對于男性的要求更高，承擔的責任也更多；雖然很多男性人至中年看著面容不是很老，但是心里早已疲憊不堪；這種衰老告訴我們不能僅僅關注容貌上的變化，更多的也要關心自己的心理得健康，是否能保持一個年輕向上的心態。

對于男性而言如果不想衰老過快就要時刻注意以上幾點。現在的社會環境已經越來越開放包容，對于男孩子進行個人護理以及防曬等行為大家更多的是理解以及笑稱這是一個精致男孩，每個人都應該關注自己的身心健康，這樣的做法是不分性別也不分年齡的。

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