女性春天多吃“天然膠原蛋白”，滋陰美白，皺紋少顯年輕

空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。經常吃“天然膠原蛋白”，能起到非常好的，滋陰美白補血，祛斑抗皺防衰老的作用，下面就一起來看看吧!

補血壯骨

女性50歲之后，要經常吃豬蹄，能有效補充鈣元素預防骨質疏松的出現，豬蹄中還含有大量的鐵元素，女性常吃能有效治療缺鐵性貧血的發生。方法：豬蹄1對，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛后服食，有補氣生血之功。若有痛經、經量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。

美容美顏

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，有著不錯的美容養顏，祛斑抗皺紋的作用。豬蹄在烹飪的過程中含有的膠原蛋白會轉化為明膠，明膠結合水分子，從而對皮膚補水和補充膠原蛋白，讓色斑變淡，去除皺紋，美容美白，延緩女性衰老，顯得更加年輕漂亮。

改善睡眠

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白質中有豐富的氨基酸，膠原蛋白進入人體后會被消化分解成多種氨基酸，其中一種甘氨酸能促進人體合成膠原蛋白，改善皮膚防衰老。而且甘氨酸還是一種大腦中樞神經抑制性遞質，能抑制神經興奮，提高睡眠質量，有利健康。