春天多吃鮮香菜，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃身體越好

空氣已經(jīng)透出融融暖意，春天離我們?nèi)绱酥?，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養(yǎng)皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。

今天介紹的這道擦就是板栗炒雞，色澤艷麗，軟糯爽嫩，孩子見了口水直流!板栗是一種堅果類食物，營養(yǎng)豐富具有益氣補脾的功效，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，常吃能有效預(yù)防高血壓，冠心病，動脈硬化等等常見的心腦血管疾病，對人的健康是非常有利的。含有一定量的維生素C，能有效保護牙齒和骨骼健康，幫助孩子生長發(fā)育。

雞肉中含有一定量的抗氧化物質(zhì)，有一定的解毒作用，有效保護肝臟和腎臟健康。含有大量的微量元素，對孩子的大腦健康非常有利，可以促進孩子大腦發(fā)育，提高記憶力，增長智力，學習起來更加輕松。

雞肉是大家常吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，并且這些蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收和利用，幫助孩子身體發(fā)育，增強體質(zhì)，長得更高更壯實。常吃雞肉能有效提升免疫力，預(yù)防常見的疾病發(fā)生，有利健康。