超市很常見的3種食物，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，愛吃就賺了！

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復(fù)受損的胃黏膜，它對(duì)人類高發(fā)的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對(duì)子宮特別好，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經(jīng)期腹痛。排毒素清除污血，預(yù)防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時(shí)可以消除炎癥，預(yù)防婦科疾病。

蘆筍含有多種維生素和微量元素，其蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，有清熱解毒，滋陰利水的功效，對(duì)高血壓、高血脂等血管疾病有一定的輔助作用，常食能降壓減脂、緩解疲勞，很好的滋補(bǔ)身體。

每250克菠菜含蛋白質(zhì)10.2克、鐵質(zhì)11.6毫克、鈣質(zhì)438.6毫克、維生素c32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0，它是營養(yǎng)含量最高的蔬菜，吃后不僅能維持巨大的體力，還能減慢脂肪的消化，使身體在長時(shí)間內(nèi)感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用，能幫助消水腫、排出濕氣、潤腸通便。