如何有效避免泌尿結石？醫生：這3大“元兇”，需盡早遠離！

　　泌尿結石就是臨床上所說的泌尿系統結石。這是腎結石、膀胱結石、輸尿管結石或者尿道結石等疾病的統稱。

　　無論哪個部位出現結石，都會導致人體受到不同程度的損害，讓患者經常出現腰酸背痛、尿頻、尿急、尿血、尿痛之類的癥狀，生活質量也因此下降。

　　而想要避免這種情況，大家就要積極預防泌尿結石發生，在平時要遠離引起泌尿結石的三大因素。

　　第一因素：飲食不當。

　　1、經常喝自來水燒開的水或者茶水

　　有的家庭平時所喝的是自來水燒開的開水，由于自來水并不是純凈水，在使用鍋具或者熱水器燒開之后存在一些水垢，若是人們連同水垢一起喝下，長期下來也會增加泌尿系統結石病的發生率。

　　尤其是一些人還喜歡用燒開的自來水泡茶飲用，長期喝茶的人也有可能患上泌尿結石，需要引起重視。

　　2、暴飲暴食

　　如果平時吃飯的時候總是不注意控制食量，每次都暴飲暴食，就會導致腸胃的消化負擔加重，泌尿結石的發生率也會大大增加。

　　因為過量的攝入食物會導致身體里面的不良物質聚集得更多，如果聚集在泌尿系統之內就會形成泌尿結石。

　　二、經常憋尿

　　有的人因為工作或者學習、個人習慣等原因，經常有憋尿的行為。在憋尿的時候不僅會導致膀胱過度膨脹，尿液長時間聚集在尿道、膀胱之中會變得越來越濃縮，同樣會增加膀胱或者尿道結石的發生率。

　　不僅如此，長期憋尿還容易引起尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病，需要引起重視。

　　三、代謝功能差

　　在臨床上有一些人因為腎臟或者腸胃方面出現了問題，又或者是平時不愛喝水和運動，導致身體的新陳代謝能力減弱。

　　長期下來就會使身體內部聚集的雜質越來越多，無法通過排尿排出，因此在尿道、膀胱或者腎臟部位大量聚集，形成結石。

　　泌尿結石雖然不算大病，但也不容小覷，任何人都有必要注意遠離以上三個因素。且為了更好的預防泌尿結石，大家在平時要養成良好的飲食習慣，比如每天保持合格的飲水量、別憋尿等，只有通過這些方面保護泌尿系統，結石的發生率才能降低。

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