女性愛美,平時堅持吃4物,美容養(yǎng)顏,抗衰老,滋潤肌膚
女性愛美,平時堅持吃4物,美容養(yǎng)顏,抗衰老,潤澤肌膚
1.寶塔菜
寶塔菜是一種唇形科的宿根植物,也叫甘露子、草石蠶、地環(huán),可以看到它的根莖呈螺旋狀,形似托塔天王的寶塔。一般是人們在食用它的時候,主要是吃其根狀莖上的一種螺絲狀的肥大莖塊,它口感脆嫩、味略辛,寶塔菜中含有的維生素C,對肌膚有著滋養(yǎng)的效果,能夠給皮膚補充水分,防止皮膚變得粗糙,增加肌膚的彈性,有著美容養(yǎng)顏、抗衰老、潤澤肌膚的效果。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平,具有健脾暖胃,滋陰補腎的功效。猴頭菇能很好的促進腸胃消化功能,增強腸動力,對老年人、體質(zhì)虛弱的病人的吸收消化又很好的促進作用,還有滋補強身,祛寒除濕的作用。
三:西瓜皮
西瓜皮是一種非常不錯的食材,可以清熱解暑、刮油燃脂,排毒養(yǎng)顏。西瓜皮性涼,味道爽口,它的水分含量高,食用它利于排尿,可以達到止渴、降火的目的。如果由于夏季天氣炎熱,而造成便秘的話,多食用些西瓜皮,還會有利于排便,可以有效燃燒脂肪,促進脂肪的燃燒,消除最贅肉。
4.山楂
山楂含有多種維生素、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中的多種有機酸,能增強酶的作用,可以促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有祛皺養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。平時食用一些山楂,還能夠增強食欲,改善睡眠。
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