女人想一直年輕，建議吃的食物，呵護身體，滋養(yǎng)肌膚，吃了顯漂亮

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絲瓜寒涼，因此它的吃法是非常講究的。那么我們到底該怎么烹飪呢？首先你可以喝絲瓜蛋花湯，因為雞蛋是偏于溫性的，而且還能補氣。如果單純的炒絲瓜食用，最好是要多放點蒜，利用蒜的熱性中和絲瓜的寒性。當然這種中醫(yī)學的說法，恰恰這樣做能達到我們以食養(yǎng)生的目的

各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A 和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因

南瓜子中所含有的特殊的泛酸物質，南瓜子仁中，富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素E、鐵等物質，另外還含有其他礦物質和泛酸等，可以延緩衰老，增強免疫力，并且有軟化血管，降壓減脂作用。