肝臟毒素多，身體會出現5個異常！若你沒有，說明肝臟還算很干凈

身體的肝臟好，才能健康的生活。如果肝臟受到損傷，導致功能下降，不能及時幫助身體解毒，毒素就會滯留在肝臟。當你的肝臟內留有過多的毒素，那么你的身體就會出現5種問題，所以你要是有的話，就說明你的肝臟出現問題了。如果要是沒有，就要祝賀你了。

肝臟有問題，會有以下這5中表現。

1、面色暗淡無光

肝衰先上臉，肝內毒素過多，導致肝血不足，便無法滋養面部肌膚。這時，便會導致臉色暗淡、發黑、無光澤。

2、出現痤瘡、色斑

如果出現肝臟內毒素，進一步堆積，就會導致激素失衡，然后身體的內分泌就會出現問題，甚至粉刺叢生。色斑就容易形成，尤其是黃褐斑。

3、腳細紋多

腳細紋多是很明顯的一種改變，這個時候你就要關注肝臟的健康問題了。由于肝臟藏血，負責給身體排毒，而一旦肝臟受損，腳就不能很好的保養。

4、腹部肥胖癥

肝臟無法及時排出體外，導致毒素滯留，就會在脂肪細胞中儲存，很容易積聚在腹部，出現腹脹。一旦體重無緣無故增加，特別是腹部肥胖，一定要警惕肝毒過多。

5、皮膚易過敏、瘙癢

肝臟產生一種抗體來對抗過敏原，一旦這些毒素進入肝臟，它就會對某些變應原產生抗藥性。這時，大腦通過產生組胺來反應，當過多的組胺長時間積累在體內時，就會出現過敏癥狀，如瘙癢、暈眩等。

堅持下面這些事，可以排毒和護肝。

1、多吃稀苷

對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術后恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口愈合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭，面色泛黃，脫發掉發，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

2、多吃綠色蔬菜

肝臟很喜歡綠色的蔬菜，這是因為綠色的蔬菜對身體和肝臟都有很大的好處。花椰菜含有豐富的蘿卜硫素，是一種抗氧化植物化學成分，可增強肝臟解毒能力。另外，菠菜，還有助補血，潤腸，防止便秘，促進人體排毒。

3、多散步

經常散步，有助于促進血液循環和肝臟解毒。步行也可改善心情，有助于肝氣的宣泄，增強肝功能。散步是養護肝臟好的運動選擇，既可以對抗春困，也可以強健肝臟，促進其排毒。

最后，要少生氣如果出現不良情緒，就會影響到肝臟的功能。怒氣都會導致肝氣郁結，不僅不利于排毒，還可誘發肝臟疾病。

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