想要養生保持年輕的女性不妨多吃瘦身菜，排毒減肥，軟化血管

12月的大雪節氣已經結束，即將迎來12月的最后一個節氣—冬至了！隨著大雪節氣的結束，最近的氣溫一直保持在0度左右，并且時不時的還有暴雨和大風，強烈的感受到了冬季的寒冷，提醒家人們一定要注意保暖，另外，隨著節氣的到來，我們也進入了感冒的多發期，最近有不少人都感冒了，其中感冒的孩子最多，所以，不管現在的瓜果蔬菜還有大魚大肉有多貴，各種滋補身體的營養菜都快吃起來，今天給大家介紹的都是最佳食補的飲食，快帶著家人補起來，身體健康是第一位的！

今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，幫助女性排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺防衰，一起來了解一下吧!

豆角又被叫做豇豆，是一種常見的蔬菜，它不僅美味而且含有豐富的營養價值，有一定的減肥作用。豆角的熱量是非常低的，且含有豐富的植物纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助緩解便秘的發生。而且豆角中含有豐富的鉀元素，幫助消除水腫，有利減肥瘦身。

茄子有非常好的減肥作用，含有非常低的熱量，纖維素含量卻很高，但是在燒茄子的時候不要放太多的油，不然就會失去減肥的功效，反而適得其反。如果選擇吃蒸茄子，那么茄子中豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助減肥瘦身。

茄子中含有豐富的維生素P，這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力，增強人體血管的彈性，防止血管破裂出血，維持心腦血管健康。茄子中含有豐富的維生素E，維生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺，延緩衰老。