洗澡洗不對，可能會要命？遇到這種情況下，醫生勸你最好別洗澡

對于心梗患者而言，冬季還真是一個危險時刻。

進入寒冬，天氣多變，此時人體受到寒冷刺激，可導致血管收縮，血壓升高，加重心臟負擔。

再加上冬季戶外活動較少，飲食上更容易過量攝入高熱量、高脂肪的食物，導致血液變得粘稠，這些因素都會增加心梗的發病風險。

尤其是中老年人，是心梗的高危人群，在冬季一定要做好防范措施，遠離心梗的威脅。

洗澡也會要命？男子過度勞累后洗熱水澡導致休克

近日，河北衡水，一名男子過度勞累后洗熱水澡，結果誘發急性心梗而導致休克就醫。

據醫生反饋，這名患者就曾患有心梗基礎性疾病，但沒有注意生活習慣的調整，再加上過度勞累后洗熱水澡，這才誘發心梗而導致發病。

過度勞累洗熱水澡，為何會誘發心梗？

很多人都認為，洗個熱水澡能夠有效驅趕疲勞，讓肌肉得到放松。

但事實上，過度勞累后會增加肌酸的產生，氧份不足，身體會因循環突然加快而引發心肌供血不足，進而引發心肌梗塞。

因此，建議在進行過度疲勞后休息一段時間，讓肌肉得以放松后，再用溫水進行洗澡。

除了洗澡要注意，心梗患者在冬季時該如何做好相關預防工作？

第一，注意防寒保暖

冷空氣的刺激可增加心梗的發病風險，中老年人在冬季要注意防寒保暖，室內溫度不低于18度，平時要注意天氣的變化，及時增添衣物。

外出時要戴好圍巾、帽子、口罩等，避免冷風直吹，在室內時也要避免門窗大開，以免受到冷空氣的刺激而誘發心梗。

需要通風換氣時，可以將門窗開啟少許，讓新鮮的空氣進入，但不能讓室內溫度大幅度下降。

第二，堅持鍛煉

事實上，運動對于促進血液循環，降低體重都有很大幫助，只要將運動控制在安全范圍內，不僅不會加重高血壓、冠心病等疾病，還可預防心梗的發生。

不過要注意的是，清晨血液循環較慢，是心梗的高發時段，老年人起床時不能太急，可先在床上活動一小會兒再下床。

第三，注意飲食調節

冬季身體為了御寒，會更加青睞于高熱量、高脂肪的食物，這類食物很容易導致血脂升高，使血液變得粘稠，平時要盡量少吃。

飲食上應注意膳食平衡，可適當多攝入蔬菜、水果、粗糧，為身體補充維生素、纖維素，有助于減少膽固醇的吸收，防止血液過于粘稠，預防血栓的形成。

心梗在發作前，往往會有哪些征兆？

中老年人除了要預防心梗，也要留心心梗發生的征兆，做到早發現、早治療。

1、胸痛

心梗發作的前幾天可出現胸口的壓榨性疼痛，如果此前就有心絞痛的癥狀，近期癥狀加重或是發作越來越頻繁，要小心心梗的來臨。

此外，心梗還可引起頸、下頜、肩等部位的放射性疼痛，還可能出現牙疼的癥狀，這些都要引起重視。

2、出汗

心梗患者由于心臟血液輸出量大幅度減少，可引起大量出汗的癥狀，如果出現不明原因的突發性大汗淋漓，要小心心梗的發生。

3、胸口憋悶

臨床上約70%的心梗在發生之前可出現不明原因的胸口憋悶、心慌等癥狀，如果一向身體比較健康，但近期總是覺得胸口憋悶、乏力，運動后有氣短、氣促的癥狀，要引起警惕。

此外，心梗發作前白細胞可明顯增高，患者可出現全身發熱的癥狀，出現上述癥狀，也要及時就診。

冬季心梗高發，中老年人應做好預防措施，減少心梗的發病風險，平時也要關注自己的健康狀況，一旦出現心梗的征兆，要及時就診。

除此之外，如果是患有冠心病、糖尿病、高血壓等基礎疾病的中老年人，要定期到醫院做身體檢查，控制好病情，預防心梗的發生。

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