周六氣溫難得回溫真是舒服極了，大家多吃家常菜，開胃消食

今天星期六，氣溫終于有點回升了，雖然最高氣溫已經(jīng)到了16度，相比之前零下的氣溫今天的氣溫已經(jīng)很高了，而且今天陽光特別好，整個人心情都好了起來，就連吃飯都食欲大開！今天去買菜的時候還發(fā)現(xiàn)，蔬菜的價格終于下降了一點，趁著便宜買了好多，冬季食補(bǔ)就是要多吃肉多吃蔬菜，雖然買了很多，但是也不會浪費，剛好最近新學(xué)了好幾道滋補(bǔ)身體的養(yǎng)生菜，趁著冬季全部都做起來，特別是家里有老人孩子經(jīng)常感冒的，不僅可以益氣補(bǔ)血，還可以提高抵抗力，預(yù)防生病，大家快做起來吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅開胃消食，而且還能幫助孩子長高促進(jìn)大腦發(fā)育，提高免疫力

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種微量元素，可以有效幫助孩子大腦發(fā)育和骨骼生長，孩子長得更高，更加聰明，學(xué)習(xí)成績更優(yōu)異，還能幫助提高孩子的免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生。老人如果可以保持每天吃一個雞蛋，能起到非常好的延年益壽的作用，對身體健康是非常有利的。

青椒是生活中經(jīng)常吃的蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且有一定的辣味，起到非常不錯的開胃消食作用，幫助孩子增強(qiáng)食欲，吃飯更香。辣椒中含有的辣椒素是一種很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能有效阻止相關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而阻止細(xì)胞癌變，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

入冬后想要身子更暖和，除了要穿厚衣服還要多吃滋補(bǔ)菜，全家吃了不僅身子暖和了，抵抗力還提高了，這個冬天再也不用擔(dān)心感冒啦！