女人到了中年，常吃三種食物，排出濕氣，清理毒素，瘦出小蠻腰

柿子葉中維生素C含量豐富，高于一般的水果及蔬菜，如果與其他茶葉相比，柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種氨基酸和豐富的蛋白質，可以軟化血管、防止動脈硬化，還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝，能養護血管，增強抵抗力。

大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。大白菜中有豐富的維C，不僅可為機體補充維生素C，防治壞血病，還可抗菌消炎，促進機體毒素的排出，淡斑美顏，有很好的護膚美容功效。常吃大白菜有助于增強機體免疫功能，還可預防動脈粥樣硬化和各種心血管疾病。對減肥健美也具有意義。

番石榴是一種很常見的南方水果，內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質，能定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。還有健胃消助消化、清理腸道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、可以有效防曬，抑制黑色素和色斑的生成的作用，還有祛皺養顏、抗衰老、呵護身體的作用。