脂肪肝是肥胖造成的？避開(kāi)3個(gè)陋習(xí)，遠(yuǎn)離脂肪肝，肝臟更健康

提到脂肪肝，大家首先就會(huì)想到兩個(gè)字：肥胖！

沒(méi)錯(cuò)，脂肪肝的病發(fā)的確與肥胖有一定的關(guān)聯(lián)，因?yàn)榉逝终叽蠖嗔?xí)慣進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物，且運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少。

而肝臟又是機(jī)體脂質(zhì)代謝的中心器官，食物中的脂肪過(guò)多、沒(méi)有及時(shí)變成熱量消耗，就會(huì)堆積在肝臟細(xì)胞內(nèi)，最終導(dǎo)致肝臟細(xì)胞脂肪變性，脂肪肝因此病發(fā)。

有相關(guān)的數(shù)據(jù)研究更是直接指出，肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積的程度，和一個(gè)人的體重呈現(xiàn)出了正比關(guān)系。

有近30~50%的脂肪肝患者都合并了肥胖。重度肥胖者出現(xiàn)脂肪肝的幾率，甚至是能達(dá)到94%左右。所以，肥胖就是脂肪肝最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

但是，肥胖卻并不是造成脂肪肝的唯一因素，以下幾個(gè)原因也可導(dǎo)致脂肪肝的病發(fā)：

1、長(zhǎng)期酗酒

肝臟不單單是脂質(zhì)代謝的中心，同時(shí)也是酒精代謝和降解的主要場(chǎng)所。無(wú)論是乙醛本身還是其代謝物乙醛，都會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞造成傷害。

且乙醛具有一定的制止過(guò)氧化反應(yīng)和毒性作用，它會(huì)影響蛋白質(zhì)的輸出與脂肪代謝，導(dǎo)致大量游離脂肪酸在肝臟細(xì)胞內(nèi)堆積，最終發(fā)展為脂肪肝，臨床將酗酒者脂肪肝稱為“酒精性脂肪肝”。

長(zhǎng)期嗜酒者進(jìn)行肝穿刺活檢時(shí)，有75~90%都存在脂肪浸潤(rùn)。只要每天飲酒超過(guò)了80~160克，未來(lái)患酒精肝的幾率就會(huì)增長(zhǎng)5-25倍；

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食、只是吃素或水果蔬菜、長(zhǎng)期禁食等造成的營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

因?yàn)榫S持這種飲食模式，會(huì)讓體重迅速減輕，脂肪在短期內(nèi)被大量的分解，進(jìn)而導(dǎo)致谷胱甘肽消耗量增加，肝臟內(nèi)堆積過(guò)多的丙二醛、脂質(zhì)過(guò)氧化物，損傷健康肝臟細(xì)胞。

不但如此，營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)影響肝臟合成載脂蛋白的能力，甘油三酯無(wú)法被載脂蛋白運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化，大量堆積在肝臟中，最終就導(dǎo)致了脂肪肝出現(xiàn)；

3、藥物影響

除了以上幾個(gè)原因之外，某些藥物、化學(xué)毒物長(zhǎng)期接觸或使用，也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。因?yàn)椴糠炙幬锞哂幸种频鞍踪|(zhì)合成的作用，同時(shí)還可能會(huì)干擾脂蛋白的代謝，比如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、各種礦物毒物、嘌呤霉素等。

除了以上三大因素之外，患有糖尿病、處于妊娠期、有其他感染(結(jié)核、細(xì)菌性肺炎、敗血癥)等，都可能會(huì)造成脂肪肝的出現(xiàn)。

不過(guò)，在絕大部分情況下，脂肪肝病發(fā)都與肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，這也是脂肪肝最主要的危險(xiǎn)因素。

在臨床看來(lái)，如果能在早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝，積極進(jìn)行調(diào)整，就能控制脂肪肝繼續(xù)發(fā)展，甚至是會(huì)實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，脂肪肝逐漸恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

所以，如果在進(jìn)行肝臟健康篩查時(shí)，被確診為了脂肪肝，患者一定要配合醫(yī)生找到脂肪肝的病因，然后再開(kāi)始相關(guān)的調(diào)整，避免其走到重度脂肪肝、肝硬化的地步。