體質(zhì)差的人要常吃3物，排毒養(yǎng)顏，促進食欲，提高自身免疫力

體質(zhì)差的人要常吃3物，排毒養(yǎng)顏，促進食欲，提高自身免疫力

芥菜含有大量的抗壞血酸是活性很強的還原物質(zhì)，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦、解除疲勞的功效。芥菜還具有解毒消腫的功效，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用著輔助治療感染性疾病，效果都非常好。

蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色，總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強記憶力、滋陰補陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養(yǎng)顏、抗衰老。

橘子中的維生素C含量非常高，用來預防壞血病，同時橘子中有大量的果酸，果酸進入胃部，會刺激促進胃酸的分泌，從而加快食物的分解吸收，達到促進消化，增強胃動力的效果，對于消化不良、胃脹的朋友，飯后吃一些橘子可以有效的幫助消化，而且橘子味道酸甜可口，能夠緩解油膩，橘子中水分含量較高，也可以幫助補充水分，清腸排毒，達到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用。