女人愛美，不要錯過以下食物，補充營養(yǎng)，補血養(yǎng)血，年輕又迷人

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雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有大量的不飽和脂肪酸，它們能促進人體內脂肪酸的代謝，也能抑制人體對膽固醇的吸收，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經常食用可以保護心血管，降壓減脂。

蕎頭中含有的蛋白質，微量元素，多種維生素，維生素等物質，能夠有效地被人體所吸收，給身體補充營養(yǎng)，改善腸胃。而且蕎頭的熱量很低，自身含有的纖維素，能夠幫助腸道清理垃垃圾，將大腸的有害物質排出，減少脂肪，熱量的堆積，并且在減肥時候，還能為身體提供營養(yǎng)。

藍靛果是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，還有多種維生素和一些礦物質，食用藍靛果以后可以把它里面的營養(yǎng)成分快速吸收和利于，對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分，它們進入人體以后可能加快腸胃對食物的消化和吸收，對健胃消食有很好的調理功效。另外藍靛果還具有一定的抗氧。