不起眼的幾種食物，記得多吃點，滋養肌膚，排毒護肝，促進消化

楊桃是一種營養價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收后能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的堿性食材，它能加快人體內乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收后，能促進唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高腸胃消化功能，它對人類的食欲不振，消化不良等癥都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物后，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。

酸石榴是一種含糖量特別低的水果，平時人們多吃一些酸石榴，可以預防高血糖發生，對人們食用酸石榴不會吸收糖分，還會加快身體內糖類物質的代謝，而且能調節內分泌，促進胰島素產生，能讓人體的耐糖性明顯增強，可以讓人們的血糖處于穩定正常的狀態。

常食用辣椒能夠改善心臟功能，促進血液循環，還能減低血脂，減少血栓形成，起到防治心血管系統疾病的作用。 辣椒用來涂擦皮膚，可以使皮膚血管擴張，血液循環加強，并且能刺激神經末梢產生溫熱感，所以外用可以治凍瘡，風濕，風寒引起的腰腿痛，也可以用來治療皮下淤血，積聚腫痛。

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