睡前不能喝水否則會影響睡眠，甚至傷害腎臟？辟謠：給你幾條建議

睡前喝水這件事再尋常不過了，在多數(shù)人看來：渴了就喝，不渴不喝是沒什么大不了的事情。然而一則消息打亂了人們這種想法：

該消息稱睡前不能過量喝水，否則會影響睡眠甚至影響腎臟健康，以至于對腎臟有著獨特感情的人非常謹慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了該怎么辦？

在講這個問題之前，還需大家知道水的重要性。可能眾所周知的是水為生命之源，是人體不能缺少的組成部分。在每日滿足機體所需的水分后，對機體整個代謝循環(huán)、預(yù)防結(jié)石、維持體內(nèi)的環(huán)境平衡，以及對患慢性疾病人群的病情有益。

比如高尿酸的人群，喝水不單單是促進機體代謝，還能排除一部分的尿酸。還比如血液粘稠的人，喝水能夠在一定程度上稀釋血液的黏稠度，對預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病有利。

既然喝水這么多好處，那是不是睡前不能喝呢？

其實，大家不用過于在意，并沒有這種說法，只局限于特殊人群。如真正的腎功能不全患者，喝水就要當心，在睡前喝過量的水，人又要進入睡眠的前提下，有可能會加重腎臟的負擔，對病情不利。

睡前喝水這件事再尋常不過了，在多數(shù)人看來：渴了就喝，不渴不喝是沒什么大不了的事情。然而一則消息打亂了人們這種想法：

該消息稱睡前不能過量喝水，否則會影響睡眠甚至影響腎臟健康，以至于對腎臟有著獨特感情的人非常謹慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了該怎么辦？

在講這個問題之前，還需大家知道水的重要性?？赡鼙娝苤氖撬疄樯?，是人體不能缺少的組成部分。在每日滿足機體所需的水分后，對機體整個代謝循環(huán)、預(yù)防結(jié)石、維持體內(nèi)的環(huán)境平衡，以及對患慢性疾病人群的病情有益。

比如高尿酸的人群，喝水不單單是促進機體代謝，還能排除一部分的尿酸。還比如血液粘稠的人，喝水能夠在一定程度上稀釋血液的黏稠度，對預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病有利。

既然喝水這么多好處，那是不是睡前不能喝呢？

其實，大家不用過于在意，并沒有這種說法，只局限于特殊人群。如真正的腎功能不全患者，喝水就要當心，在睡前喝過量的水，人又要進入睡眠的前提下，有可能會加重腎臟的負擔，對病情不利。