愛美女性推薦常吃三種食物，營養豐富，去除皺紋，有益健康

蓮藕是一種四季經常食用的養生食物，具有涼血止血、補益氣血、調理腸胃的作用，其膳食纖維和微量元素含量豐富，有益于腸胃的蠕動，幫助排除體內的毒素和廢物，還有助于消化功能的改善。且蓮藕湯中維生素C和維生素B含量豐富，可以延緩衰老，滋潤皮膚，營養又瘦身。

百香果

百香果的保健作用因其果汁散發出菠蘿、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的香味而得名，百香果有很多獨特的營養價值，也有很多藥用價值，被稱為天然鎮靜劑，百香果富含人體所需氨基酸、多種維生素以及各種的微量元素，被稱之為水果中的維C之王，口感獨特，營養豐富。

青椒炒雞胗

青椒是開胃的綠色蔬菜，搭配雞蛋炒食太浪費，青椒和雞胗美味鮮香，富含多種營養元素，營養價值很出色，具有補中益氣，強健身體的作用，而且有效燃燒脂肪，淡化色斑和黑色素的作用，吃過的小伙伴都說好。

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