老中醫(yī)提醒：冬季常吃這幾種食物，增強(qiáng)免疫力，健康長(zhǎng)壽伴著你

健康長(zhǎng)壽，是每一個(gè)人的愿望，上到古代帝王追求長(zhǎng)生不老的藥物，下到最近香港富翁每天幾十萬(wàn)的養(yǎng)命針。生命的長(zhǎng)短，在于平時(shí)良好的生活習(xí)慣和飲食。

冬季來(lái)了，天氣更加寒冷，為了健康的身體，為了長(zhǎng)命百歲，我們要注重自己的身體。俗話說(shuō)，病從口入。預(yù)防疾病，藥從飲食來(lái)抓起。從食物開(kāi)始

老中醫(yī)提醒：冬季常吃這幾種食物，增強(qiáng)免疫力，更容易長(zhǎng)壽

第一種：蓮藕

蓮藕是秋冬的時(shí)令蔬菜，是一種養(yǎng)生蔬菜，荷蓮一身寶，是一種滋補(bǔ)佳品。在秋冬季節(jié)，吃些蓮藕，可以補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。美容養(yǎng)顏，因?yàn)樯徟豪锩婧写罅康蔫F、鈣，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量等營(yíng)養(yǎng)元素，這些成分對(duì)人體好處多。滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏，抗衰老。

再則冬季天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)機(jī)體的消化和吸收。對(duì)于三高人群也有益處，可以降低血液膽固醇，降糖降壓 ，有益于心臟和全身健康。

健康長(zhǎng)壽，是每一個(gè)人的愿望，上到古代帝王追求長(zhǎng)生不老的藥物，下到最近香港富翁每天幾十萬(wàn)的養(yǎng)命針。生命的長(zhǎng)短，在于平時(shí)良好的生活習(xí)慣和飲食。

冬季來(lái)了，天氣更加寒冷，為了健康的身體，為了長(zhǎng)命百歲，我們要注重自己的身體。俗話說(shuō)，病從口入。預(yù)防疾病，藥從飲食來(lái)抓起。從食物開(kāi)始

老中醫(yī)提醒：冬季常吃這幾種食物，增強(qiáng)免疫力，更容易長(zhǎng)壽

第一種：蓮藕

蓮藕是秋冬的時(shí)令蔬菜，是一種養(yǎng)生蔬菜，荷蓮一身寶，是一種滋補(bǔ)佳品。在秋冬季節(jié)，吃些蓮藕，可以補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。美容養(yǎng)顏，因?yàn)樯徟豪锩婧写罅康蔫F、鈣，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量等營(yíng)養(yǎng)元素，這些成分對(duì)人體好處多。滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏，抗衰老。

再則冬季天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)機(jī)體的消化和吸收。對(duì)于三高人群也有益處，可以降低血液膽固醇，降糖降壓 ，有益于心臟和全身健康。

,零六團(tuán),雪花神劍續(xù),清河絕戀 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/15418.html