冬天，多吃3種食物，美容養(yǎng)顏，排出濕氣，甩掉大肚腩

榴蓮

榴蓮是水果之王，營養(yǎng)價值非常高。含有很高的糖分，可以很好的補(bǔ)充我們的體力。還有利于我們骨骼的發(fā)育和身體的健康。而且榴蓮中含有多種氨基酸，對我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化有重要作用，從而提高身體的技能。是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，對于這種水果，富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強(qiáng)個人的免疫力，另外還能夠減輕體重。能夠起到非常好的減肥作用。

西紅柿

西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發(fā)生。常吃西紅柿?xí)档蜁駛L(fēng)險。糖尿病患者既可以把西紅柿當(dāng)做蔬菜，又可以當(dāng)做水果食用。