女性更容易脾胃虛弱？根據臉部情況，知曉脾胃狀態，早點調理

脾胃是人體重要的器官。中醫認為：“脾胃是后天之本，脾胃虛弱，則百病皆生”，所以我們在日常的生活中，一定要重視對脾胃的保養。

但是在當代社會，由于大部分人的生活節奏比較快，壓力也比較大，所以平時不怎么注意飲食，作息無規律，易影響身體。

女性更容易出現脾胃虛弱，因為以下兩點：

1.體內濕氣重

脾有助于氣血生化的作用，健康的脾有利于運化水谷。而女性屬于偏陰性體質，比較容易受到濕氣的入侵。

還有些女性平時不愛運動、冬天比較喜歡穿露臍裝，或者經常吃冷凍食品，這些行為也會容易引起身體的濕氣過重。

如果女性體內的濕氣過重，就會降低脾臟運化水谷的功能，長期下去脾胃就會變得較為虛弱。

2.情緒波動較大

脾胃功能的下降和情緒也有密不可分的關系。而女性一般會比較容易受情緒的影響。

如果女性有時候突然間暴跳如雷，有時候又出現憂慮的情緒，就會傷及脾臟，時間一長，容易發生脾虛的問題，導致脾胃功能變弱。

脾胃虛弱對身體的影響比較大，所以女性在平時一定要愛護身體。其實當脾胃虛弱的時候，女性的臉上容易出現三種比較明顯的變化。

脾胃虛弱時臉上的三種異常變化

1.臉上皮膚枯黃

當女性臉上出現枯黃的膚色，通常是暗示脾出現了異常。因為脾胃虛弱的時候，會影響身體正常進行新陳代謝，導致體內缺失營養物質。

不能及時為皮膚提供足夠的營養，就會阻礙皮膚的新陳代謝，導致臉上的皮膚慢慢地變枯黃。

2. 眼袋明顯變大

從中醫角度去看，后天形成的眼袋主要是脾腎虛弱所造成。當女性的眼袋變得較大時，人看上去就會衰老很多。

這是因為脾主肌肉，當脾虛的時候，眼瞼上的肌肉就容易缺乏營養而變得松弛。時間一長，眼瞼就會因為沒有彈性而出現下垂的現象，雙眼浮腫。

3. 鼻尖變黑

通過觀察鼻尖可以了解到脾的健康狀態。當鼻尖上出現暗黑色的時候，女性需要重視，因為這樣的顏色，一般暗示脾功能發生了異常。當女性健康的時候，脾胃功能就會比較強，鼻尖一般是紅潤而有光澤。一旦發生灰暗的現象，說明脾胃的運化能力在減弱，女性這時候應該要盡快去調理脾胃。

有些女性在睡覺的時候，會發生流口水的現象，可能是脾虛所引起。

女性要如何去健脾養胃？

1.調整飲食

在日常生活中，一定要調整飲食習慣，每頓飯盡量保持7、8分飽，葷素搭配要合理。在吃飯的時候要做到細嚼慢咽，避免大口大口地吞，以幫助減輕脾胃的負擔。

平時可以適當食用一些山藥、花生、冬瓜、小米，幫助健脾祛濕，對增強脾胃功能很有作用。

2. 堅持參加適量的運動

女性在日常生活中，最好每天參加適量的的運動，因為運動對調理脾胃很有幫助。

如果女性堅持運動，就可以幫助增強脾胃的消化和吸收功能，確保脾對水液的吸收和轉輸，以促進脾對人體水液代謝的調節作用，對改善脾胃功能才會更有效果。

通過上文的介紹，關于女性比較容易發生脾胃虛弱的原因已經找到，希望要重視脾胃不好的問題。

平時可以多觀察身體的一些變化，一旦發現上文所談到的三種異常變化，就要盡快去進行健脾養胃，通過科學合理的飲食和適量的運動，學會控制不良的情緒，就可以有效地恢復脾胃的正常功能。

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