產(chǎn)后月經(jīng)量減少，與心情郁悶，受涼，內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，做好調(diào)理

月經(jīng)是女性朋友們必須經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象。每個月都來“報到”的月經(jīng)雖然讓人感到麻煩，但正常的月經(jīng)對排出毒素、監(jiān)測健康具有重要的作用。

然而有些寶媽發(fā)現(xiàn)，自己產(chǎn)后的月經(jīng)量突然減少，這是什么原因呢？

1、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂

部分產(chǎn)后婦女會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。當(dāng)體內(nèi)雌性激素過低時，可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生減緩或營養(yǎng)不良，進而使月經(jīng)量大大減少。

2、子宮內(nèi)膜受損

女性在生育過程中，有可能會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜受損的情況，嚴(yán)重時導(dǎo)致子宮內(nèi)膜黏連，最終出現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)量減少的情況。

3、經(jīng)期受涼

一些女性不注意經(jīng)期保暖，例如用涼水洗頭、吹冷風(fēng)、吃冷食、喝冷飲，最終導(dǎo)致寒氣凝聚胞宮，血液流通不暢，出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

4、個體差別

每個人的體質(zhì)千差萬別，有些人天生月經(jīng)量少，尤其是生育以后，經(jīng)量更是比正常人少得多，不過排卵和生育功能全部正常，這種情況無需過多擔(dān)心，正常處之即可。

5、心情郁悶

中醫(yī)認(rèn)為，情緒會影響人的五臟六腑，苦悶的心情會影響血液流通，導(dǎo)致血瘀，使人出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色深的情況。

長時間不正常排經(jīng)可能會導(dǎo)致早衰和不孕，所以女性朋友們要對月經(jīng)量少這個問題予以重視。除了去醫(yī)院就醫(yī)以外，我們還可以這樣調(diào)理：

1、保證充足睡眠

睡眠對于保養(yǎng)“肝血”具有重要作用。肝血不足會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，同時帶來皮膚粗糙、暗黃、長斑等問題。產(chǎn)后女性本身就因為照顧孩子而缺乏睡眠，經(jīng)期時更應(yīng)該保證充足的睡眠，使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調(diào)整心情

愉悅的心情能使精神振奮，促進新陳代謝，對于排出經(jīng)血和毒素具有很好的促進作用。因此產(chǎn)后女性朋友要注意調(diào)整心態(tài)，時刻保持好心情，加快經(jīng)血排出。

3、多吃富含鐵的滋補食物

鐵是血紅蛋白生成過程中不可或缺的一種元素，多吃富含鐵元素的食物，能夠防止缺鐵性貧血，同時為身體補充營養(yǎng)，防止因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的經(jīng)血減少情況。

4、不宜太過勞累

太過勞累可能會影響身體器官正常工作，導(dǎo)致新陳代謝功能減弱。產(chǎn)后女性在月經(jīng)期間應(yīng)該減少工作量，適當(dāng)休閑、放松身心。

正常的月經(jīng)對女性健康非常重要，寶媽們在經(jīng)歷了生產(chǎn)以后，身體元氣有所受損，更應(yīng)該注意自己的排經(jīng)量是否正常。

如果出現(xiàn)產(chǎn)后排經(jīng)量過少的問題，寶媽們應(yīng)該及時就醫(yī)，檢查自己的內(nèi)分泌是否有問題、子宮內(nèi)膜是否受損，還要注意是否存在受涼、心情郁悶等情況。

除了聽從醫(yī)囑、按時治療以外，還要注重自我調(diào)理，保證充足的睡眠、多吃富含鐵的滋補食物、不宜過度操勞等，“多管齊下”，養(yǎng)出女性健康的好身體。

,瘋狂猜圖球隊答案,javbibi,520民政局爆滿 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/2307.html