健康的血糖范圍是多少？血糖過高或過低，都不是好事

我們都知道，糖尿病患者由于體內(nèi)胰島素分泌出現(xiàn)障礙，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的狀況，故很多糖尿病患者為了降低自身的血糖含量，經(jīng)常會(huì)通過注射胰島素來控制血糖水平。

而對(duì)于普通人來說，血糖范圍的控制也關(guān)乎著身體的健康程度，血糖過高或過低都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的損傷。

那么血糖多少才算正常水平呢？

在臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，關(guān)于血糖的健康指標(biāo)一共有三套標(biāo)準(zhǔn)，分別針對(duì)不同的測(cè)量方式所制定 的。

如果是通過刺破手指，利用血糖儀進(jìn)行檢測(cè)，正常的血糖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為：空腹?fàn)顟B(tài)下不超過7mmol/L，攝入一定量食物后血糖水平在10mmol/L左右。

如果患者是通過攜帶動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行自身血糖水平的測(cè)量的話，則血糖檢測(cè)結(jié)果在3.9 mmol/L-10mmol/L范圍內(nèi)屬于健康水平。

如果是到醫(yī)院抽血來測(cè)量血糖的話，則空腹時(shí)正常的血糖值應(yīng)不高于7mmol/L，如果檢測(cè)出來的指標(biāo)高于7mmol/L，且患者伴隨有比較明顯的三多一少癥狀，則很有可能患上了糖尿病。

知道了人體正常血糖的標(biāo)準(zhǔn)之后，很多人可能就會(huì)有這樣一個(gè)疑問，如果在檢測(cè)完畢后發(fā)現(xiàn)自己的血糖過高或者過低，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些不良的影響呢？

對(duì)于血糖過高的患者來說，可能會(huì)出現(xiàn)下面幾種不良癥狀。

抵抗力下降

如果患者長時(shí)間處于一種血糖過高的狀態(tài)，那么飲食所攝入的葡萄糖就會(huì)受到滲透壓等因素的影響而無法被機(jī)體正常吸收。這時(shí)機(jī)體為了能夠正常的運(yùn)作，就不得不通過分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)來提供機(jī)體活動(dòng)所需要的能量，而這些物質(zhì)的缺失就會(huì)使人體機(jī)能下降，免疫能力和抵抗外界侵害的能力也會(huì)隨之降低。

脫水

如果患者體內(nèi)的血糖水平過高，在滲透壓的作用下，大量葡萄糖被滲透出去隨著尿液不斷排出，從而誘發(fā)脫水癥狀。而長時(shí)間處于這種脫水的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞外液的滲透壓強(qiáng)急劇升高，細(xì)胞內(nèi)的水分不斷流逝，進(jìn)而出現(xiàn)細(xì)胞失水現(xiàn)象。

心血管疾病

由于患者體內(nèi)血糖含量過高，為了維持機(jī)體的正常運(yùn)作，就不得不損耗體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)，這就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)出現(xiàn)代謝混亂的癥狀，對(duì)我們的心血管部位會(huì)造成較為嚴(yán)重的損傷。

血糖高了很可怕，而血糖過低對(duì)人體的傷害也不小。輕則出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃闹珶o力等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)驗(yàn)楣┭⒐┠懿蛔悖霈F(xiàn)抽搐、意識(shí)模糊、心梗等危急情況。

總之，血糖過高或者過低對(duì)我們的身體都是百害而無一利的，因此為了保持健康良好的身體狀態(tài)，一定要將血糖控制在一個(gè)安全的范圍內(nèi)，不能只看到高血糖的危害，而忽視了低血糖的可怕。

另外在日常生活中也要注意血糖含量的維護(hù)，可以通過科學(xué)合理的飲食、健康的作息習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來幫助控制血糖。

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