為何心絞痛易在夜間發(fā)作？該如何預防？做到這3點或可防患于未然

　　心絞痛是由于冠狀動脈供血不足所引起的，導致心肌出現(xiàn)急劇的暫時缺血缺氧所引起的臨床綜合征，主要的不適癥狀有胸痛、胸部不適等。

　　這種疾病夜間發(fā)作的頻率會高于白天，很多患者就會比較疑惑，為什么心絞痛容易在夜間發(fā)作呢？應該如何預防心絞痛呢？

　　心絞痛之所以容易以及夜間發(fā)作與以下這些因素有關。

　　1、晚餐吃的比較豐富

　　由于工作和學習關系，很多人早餐和午餐都會吃的比較簡單，而晚上有時間就會吃相對好一些，不僅吃的豐富還會吃的比較多，有時吃完飯坐下休息會有一種呼吸困難的感覺。

　　而想要消化掉這些食物，就需要有足夠的血液供應給消化系統(tǒng)，這樣不僅會加重心臟的負擔，還會導致冠狀動脈的供血變少很容易引起心絞痛或是心肌梗塞等情況。

　　2、情緒激動

　　晚上吃完飯以后，很多人會坐下看電視，看到劇情跌宕地方也會跟著變得異常的激動，導致身體處于興奮的狀態(tài)，很容易引起血壓升高，冠狀動脈痙攣等情況，進而就會引起心肌的缺血，增加發(fā)生心絞痛的幾率。

　　3、服用降壓藥

　　人體在夜間休息的時候血壓會比白天的時候低20%左右，而有些高血壓的患者習慣在睡前服用降壓藥物，就會導致血壓進一步降低，血液流動的速度也會隨之減慢，心臟很容易出現(xiàn)供血不足的情況，進而就會增加發(fā)生心絞痛的幾率。

　　那么日常應該如何預防心絞痛在夜間發(fā)作呢？

　　第一，晚上睡覺的時候盡量保持情緒的穩(wěn)定，不要受到太大的刺激，也不要使情緒出現(xiàn)太大的波動。

　　第二，晚飯不要吃的太飽，吃七八分飽就可以，吃完飯以后不要立即睡覺。因為吃完飯以后，血液的供應主要是集中在消化系統(tǒng)，體內(nèi)其他部位的血液相對來說會所有減少，就會比較容易出現(xiàn)心絞痛。所以吃飯晚飯以后，最少要注意1個小時左右再睡覺。

　　第三，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，不僅能夠幫助補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以快速的進入睡眠的狀態(tài)。另外還可以幫助降低血液的粘稠度，進而就可以降低發(fā)生心絞痛的幾率了。

　　另外需要注意的是，心絞痛是一種相對嚴重的疾病，發(fā)病時，需要及時給予給予相應的治療，否則很可能造成嚴重的后果。

　　對于心絞痛的患者來說，日常還要注意戒煙戒酒，吸煙喝酒會增加發(fā)生心臟疾病的幾率；養(yǎng)成健康的飲食習慣，日常的飲食最好做到低鹽低脂，清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，保持標準的體重；平時要注意休息，不要處于勞累的狀態(tài)，勞累很容易誘發(fā)心絞痛。