彈彈彈~心理彈性很重要！

原標題：彈彈彈~心理彈性很重要！

春暖花開

但戰“疫”尚未結束

心理彈性更需重視

有童鞋提問

啥是心理彈性？

心理彈性能帶來怎樣的變化？

本期

北京回龍觀醫院心理科李玖菊醫生

幫助大家了解心理彈性的力量

緩解疫情下焦慮的心情

首先我們來了解下

什么是心理彈性？

心理彈性

主體對外界變化了的環境的心理及行為上的反應狀態。該狀態是一種動態形式，有其伸縮空間，它隨著環境變化而變化，并在變化中達到對環境的動態調控和適應。

這個格外長的“假期”，我們的生活多多少少都在發生著改變，孩子們的變化可能會更加明顯，飲食、睡眠、運動、學習......都變的沒有那么規律。雖然孩子們已經漸漸習慣上網課，但和去學校相比，還是挺松散。面對這樣的變化，家長們不免有些擔心和焦慮。

其實，大可不必。

相信孩子們會用自己的方式掌握自己的生物鐘。記得門診有個爸爸因為自己的孩子暑假熬到深夜打游戲，第二天中午才起床而感到焦慮來心理咨詢，擔心孩子上學后起不來床，不能很好地適應上學的節奏。而恰恰相反，那些能夠自由掌控自己節奏的孩子，往往也能夠自如地把控上學的規律生活。

孩子面對各種事件的心理彈性更重要。

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因此

當家長們遇到這些情況時

不要過分擔憂

幫助孩子冷靜分析困難

輕松釋放壓力