天暖了戶外活動多了，如何做好防護？
3月20日下午，北京市政府新聞辦組織召開北京市新冠肺炎疫情防控工作第五十六次新聞發布會。
記者提問：隨著氣溫轉暖，一些小區和公園內出現了不少市民聚集聊天、打牌和扎堆鍛煉的現象，是否有相關健康提示呢？
市疾控中心副主任龐星火 回答：
近期，國際疫情快速蔓延，北京本地確診病例連續13天為零，隨著氣溫回升，很多市民朋友戶外活動增加，我們建議市民朋友不要放松防控意識，聚集過程中有的市民朋友不戴口罩，相互間距離較小，缺乏自身防護意識，給我市疫情防控帶來隱患。為此，北京市疾病預防控制中心制定了市民戶外活動指引（1.0版），提示廣大市民朋友注意：
1
在疫情防控期間，除上班、購買生活必需品以外，應盡最大可能減少外出，以居家生活為主。
2
如果確實具備戶外活動條件，在保證不與他人近距離接觸的前提下，可以根據氣候條件，適當參加一些戶外鍛煉。
3
戶外活動時要做好防護，酌情佩戴口罩，保持與其他人的距離至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、打麻將等面對面近距離活動。進入人群密集或密閉空間時，建議還是要佩戴口罩。
4
在進入公園、廣場等室外開放場所進行戶外活動時，應配合相關部門落實防控措施。
5
在外出活動時，要根據天氣、氣溫等變化注意保暖，兒童戶外活動時要注意活動量，避免高強度活動后受風著涼。
6
運動時還要特別注意選擇在人員稀少、空曠的室外場地進行，采用健步走等適合個人運動的形式，一般不進行籃球、足球、排球等團體性有身體接觸的劇烈運動。
7
兒童應在監護人的陪同下外出活動，監護人應確保兒童的個人衛生，盡量不使用公用玩具和設施，尤其注意手衛生，敦促兒童在游玩過程中，不要用手觸碰口、眼、鼻。
8
在戶外活動時，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用肘部或紙巾遮住。口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置于垃圾箱內。
9
戶外活動回到家后，要及時脫去外套，清洗雙手和臉部，適當地補充水分，注意保暖。
10
外出活動需要乘坐公共交通工具時，請參照《新型冠狀病毒肺炎流行期間市內公共交通防控指引》（2.0版）。
如要了解相關信息，請市民朋友關注北京市疾控中心網站。
信息來源：北京發布
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- 編輯：王麗
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