蓬萊市人民醫(yī)院舉辦團體沙盤心理減壓活動

　�。ㄍㄓ崋T 彥祥 慶蘋 記者 姚輝） 為快速高效地緩解醫(yī)院職工心理壓力，認識、接納并充分發(fā)揮自身優(yōu)勢和潛能，克服生活和工作中的困難，在情感和行為上獲得全面發(fā)展，近日，蓬萊市人民醫(yī)院心理健康服務小組舉辦了第七期心理活動沙龍——“你的沙中世界”團體沙盤心理減壓活動。

　　“一花一世界，一沙一天堂”。沙盤游戲療法是一種心理治療方法，能夠在培養(yǎng)自信與人格、發(fā)展想象力和創(chuàng)造力等方面發(fā)揮積極作用，特別適用于健康、亞健康人群壓力及團體訓練等方面。在沙盤中展現(xiàn)美妙的心靈花園，把無形的心理內(nèi)容以某種適當?shù)南笳餍苑绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展。

　　活動在安全、輕松、溫暖、尊重的中進行，參與者心投入、真誠體會、用心。大家將自己喜歡的沙具在沙盤上擺放、移動、觀察，表達自己此時此刻的想法和感受，重新認識和探索，并進行調(diào)整和改善，每個人都展現(xiàn)出獨特的個性和風格�？蓯鄣�、憨態(tài)可掬的小豬、奮發(fā)向上的孩子、慈祥悠閑的奶奶、親密無間的父子、堅守奉獻的、幽默滑稽的大叔、簡單大氣的房子、寬闊無垠的大海、潺潺流動的小河……一幅幅生動的景象呈現(xiàn)在沙盤中，每個沙具背后都有一個關于自己的故事或期待，是參與者當下心理狀態(tài)的最好呈現(xiàn)。

　　大家有序分享了自己對沙盤的體驗和感受，或暢談美好的生活，或傾訴內(nèi)心的擔憂和顧慮，或宣泄不良情緒，或默默流淚，或訴說對現(xiàn)實的不滿以及對美好生活的向往……各種情感的真實流露，加深了彼此的認識和接納，并互相給予彼此最溫暖的關心與愛。最后，心理咨詢師姜愛萍在沙盤上種上了一株綠蘿，并灑下希望的“”，給整個沙盤注入了新鮮活力和動力，此情此景再次觸動了大家的內(nèi)心。

　　沙盤世界里絕對安全的，能讓來訪者減少防衛(wèi)心理，更好地進行情感宣泄。沙盤世界也是社會現(xiàn)實的縮影，每個人的設想和行為模式都可以在團體沙盤中體現(xiàn)，但是要完成一個共同的作品，就需要整合。經(jīng)過團體沙盤活動，將壓力、焦慮、抑郁、憤懣等消極情緒留在涓涓細沙之中，帶著輕松和自信重回現(xiàn)實生活。這不僅能使個人更好地成長、工作和生活，而且能加深對社會角色和責任的理解，從而更好地融入到社會中，最終實現(xiàn)個體與團體的共同發(fā)展。

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