惜命最好的方式不是養(yǎng)生而是管理情緒

　　只有不斷自己，才能把生活過成你想要的樣子。之中，最重要的是管理好自己的情緒，不然便是瞎。

　　偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外，她的家庭關(guān)系一直很糟。

　　人啊，在家庭里承受的、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。

　　在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。

　　太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機(jī)器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

　　雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭。

　　她家經(jīng)濟(jì)條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

　　“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”

　　我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

　　我這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含診斷、人體資源管理、修復(fù)及再生。

　　70％以上的人會以自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

　　不同情緒會不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲、肺藏哀傷……

　　此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽。

　　把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

　　采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

　　當(dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？

　　他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。

　　他點點頭，又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因為情緒吧？我說：是的，太過悲傷，。

　　他問：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”！我說：為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在。

　　身體是不會的，它地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

　　很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

　　一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的，其實那是她的身體在幫她說出：

　　幸運的是，離婚后找到一個真正愛她的人，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了。

　　古人云：“心病還須心藥醫(yī)”。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。

　　他問我：痛風(fēng)對于身體的意義是？我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。

　　“吃了一些藥也不見好轉(zhuǎn)，那一年我剛好失業(yè)在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復(fù)工作后，病竟不治而愈了。”

　　所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)從生物-心理-社會三個層面去治療。

　　因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發(fā)出的信號。

　　沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是打下來的，想要為自己的夢想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

　　（1）最好的養(yǎng)生不是惜命，不是，而是管理自己的情緒，情緒的調(diào)和，也是一種心態(tài)上的平和從容，其實就是養(yǎng)心。

　　（2）莊子養(yǎng)生主里說“緣督以為經(jīng)”，其實說的就是生命的規(guī)律，天時自然。

　　（3）人的功利太多，執(zhí)念太多，就會衍生出很多不必要的心思和情緒，有效的調(diào)節(jié)情緒，及時的梳理情緒，減少情緒的重壓，也是一種讓靈魂輕盈的方式。

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　　*朗誦：北辰，央廣著名主持人，實戰(zhàn)心理專家，明星私理醫(yī)生。20年專業(yè)答疑解惑，給你的情感困惑開方。新書《婚戀心理學(xué):愛過你，不如愛著你》限量簽名版當(dāng)當(dāng)網(wǎng)熱銷中。號：北辰在找你。