天津龍文教育

　　很多學(xué)生，尤其是初三高三的學(xué)生，他們在中考高考之前，都會有一系列的不良情緒，如焦慮，抑郁等情緒，這會嚴(yán)重的影響中考高考時的水平發(fā)揮，對于這種考前的心理不良情緒，需要怎么樣去調(diào)整呢？

　　出現(xiàn)考前心理不良情緒的主要原因就是因為對考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導(dǎo)致的后果無限的放大，比如考得好就可以擁有了一切，而考得不好就失去了一切，這是一種不合理的認(rèn)知，是需要進行調(diào)整的。因為考好的動機如果太強烈了，就會導(dǎo)致你發(fā)揮失常。考試動機與考試成績的關(guān)系也是如此。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)你在考試中取勝的動機過于強烈，并產(chǎn)生了極度緊張的心理時，對考試成績的擔(dān)心會嚴(yán)重干擾和分散你在解決問題時需要的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會引起恐慌。而這些不良情緒，又會反過來影響你的考試。

　　而學(xué)習(xí)的焦慮，也會影響我們的考試，如考試、分配工作前均會焦慮。在考前，常表現(xiàn)為對自己已學(xué)習(xí)的知識是否牢固不斷產(chǎn)生懷疑，從而在平時學(xué)習(xí)、考試中產(chǎn)生焦慮。那么我們該怎樣對待考試焦慮？

　　中考前的心理對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理時，必須先從考生的思想上入手，幫助學(xué)生樹立正確的中考高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經(jīng)歷的，而我們要認(rèn)清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什么失��？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此郁郁寡歡，其實我們可以看到很多學(xué)生會因為失敗更努力的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，提升自信。通過與父母、老師、同學(xué)朋友之間的交往，向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心里；還可以從他們那里了解到對自己的看法和評價，更好地認(rèn)識自己。

　　考前的一個星期，生活要盡量的規(guī)律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調(diào)整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須足夠的時間，養(yǎng)成晚上學(xué)習(xí)到就點左右，早上六點鐘起床，中午睡個把小時的休息習(xí)慣；飲食也要有規(guī)律，必須吃飽，同時可以適當(dāng)增強營養(yǎng)，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當(dāng)?shù)闹袕姸取⒍虝r間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩(wěn)為重，變化不能太大，否則機體難以適應(yīng)，影響機體的佳狀態(tài)。

　　中考前的總復(fù)習(xí)和總結(jié)至關(guān)重要，適宜的學(xué)習(xí)方使學(xué)生的學(xué)業(yè)成績快速提高。每個人的學(xué)習(xí)方法都是不同，所以，在尋求適宜的學(xué)習(xí)方法上，我們只能給學(xué)生提供一定的參考。對于復(fù)習(xí)而言，我個人認(rèn)為，首先，必須以課本為主，搞好基礎(chǔ)知識，也就是說，在最后復(fù)習(xí)階段，不能再一味的再去追求難題，而應(yīng)搞好必須掌握的知識點，正所謂“以不變應(yīng)萬變”講的就是這個道理；其次，必須講究學(xué)習(xí)方法，做到學(xué)練結(jié)合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性，但在做題時，必須要求自己在一定的時間內(nèi)完成一科中考復(fù)習(xí)考卷，這樣才有利于在正式中考時，把握好做題時間。能提高我們的技能和水平，但時決不能一味的搞題海戰(zhàn)術(shù)，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對于識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內(nèi)涵，同時可以在睡前回憶一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)了的知識點，理清知識結(jié)構(gòu)，這樣才能在頭腦中形成學(xué)科的知識體系。最后，要及時的進行總結(jié)，對那些容易出錯的地方進行分析和總結(jié)，避免下次出現(xiàn)相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。

　　在中考來臨之際，一部分平時成績處于中下等的學(xué)生會感到中考無望，心灰意冷，無心學(xué)習(xí)，這時，教師就應(yīng)該及時的與學(xué)生進行交流，幫助他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立自信心，迎戰(zhàn)中考。人總有自己的優(yōu)點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。要讓他們樹立在事情還沒有發(fā)生，結(jié)果還沒有出來之前，誰都不能預(yù)料事情的發(fā)展結(jié)果，一切皆有可能”的觀念。所以，穩(wěn)定學(xué)生的思想，幫助學(xué)生塑造永不言敗、不斷拼搏的個性，端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立自信心，既是沒有考上理想的中學(xué)，也會對學(xué)生今后的人生旅途有幫助的，何樂而不為呢？同時，這對營造良好的學(xué)習(xí)氛圍、避免相互干擾，發(fā)生矛盾，其他同學(xué)學(xué)習(xí)也很有幫助。

　　在緊張的復(fù)習(xí)過程中，學(xué)生會遇到各種不同的心理失衡問題，這些不易發(fā)現(xiàn)的問題或不適，不可能全被老師覺察到，所以，只有幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)整，才是解決學(xué)生心理困惑或失衡的佳方式。適當(dāng)?shù)模寒?dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當(dāng)?shù)男袨檫M行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。

　　除1對1個性化外，每年中考與中考高考前，龍文教育都會舉辦各種類型心理咨詢與公益，邀請全國青少年工作委員會資深為學(xué)生及家長現(xiàn)場答疑解惑，至今為止已經(jīng)舉辦60余場次。

　　龍文云教育科技有限公司 ，作為國內(nèi)高品質(zhì)個性化教育機構(gòu)，龍文教育源于1999年成立的個性化培訓(xùn)學(xué)校。自創(chuàng)立伊始，龍文教育以“辦學(xué)，誠信辦學(xué)”為發(fā)展基礎(chǔ)，配有專業(yè)、強大的教研團隊，能夠準(zhǔn)確把握當(dāng)前教育政策、把握考試命題，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供個性化服務(wù)。2006年9月，龍文提出“1對1個性化全日制”模式，以全面推進學(xué)生的素質(zhì)教育為前提，綜合培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對各種基礎(chǔ)教育考試、考核的能力。辦學(xué)18年來，龍文教育幫助數(shù)十萬學(xué)生在學(xué)習(xí)上取得快速全面進步。截至2017年，龍文教育已經(jīng)在、上海、廣州、深圳等一線城市和眾多中心城市建立了近500個教學(xué)點。

　　業(yè)務(wù)范圍：中小學(xué)各學(xué)科專業(yè)個性化、高考復(fù)讀、幼教、圖書出版、出國留學(xué)等領(lǐng)域

　　介 紹：作為國內(nèi)高端品質(zhì)與個性化教育，龍文教育成立于1999年，是由海淀教委特批的

　　個性化教育機構(gòu)。自創(chuàng)立伊始，龍文教育以“辦學(xué)、誠信辦學(xué)”為發(fā)展基礎(chǔ)，配有專業(yè)、強

　　大的教研團隊，能夠準(zhǔn)確把握當(dāng)前教育政策、把握考試命題，為學(xué)生成功提供有力的保障。

　　龍文教育業(yè)務(wù)范圍涵蓋了中小學(xué)各學(xué)科專業(yè)個性化、高考復(fù)讀、幼教、圖書出版、出國留

　　天津龍文教育優(yōu)秀初中數(shù)學(xué)教師，善于歸納總結(jié)學(xué)習(xí)方法及技巧，挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)漏洞，在與學(xué)生交流以及學(xué)習(xí)的過程中，能夠看到學(xué)生學(xué)習(xí)方面存在的隱患，幫助改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，教授解題技巧，快速提高學(xué)習(xí)成績，去年所學(xué)生都有20--50分的提高。

　　龍文教育一對一高中部資深英語教師。英語專業(yè)功底扎實，在龍文從事英語教育事業(yè)多年，對個性化教學(xué)有一套自己的方法，比較注重寓教于樂的教學(xué)方式，善于營造一對一課堂輕松的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)到知識，還注重學(xué)生思想品行的教育及心理的疏導(dǎo)。課上課下對學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，受到學(xué)生和家長的一致好評。教學(xué)期間幫助多位學(xué)生提分，效果顯著，深受學(xué)生和家長的青睞。

　　本科學(xué)歷，多次榮獲天津龍文教育優(yōu)秀教師稱號，教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)、幽默，能準(zhǔn)確把握高考物理的考點，教學(xué)過程中注重基礎(chǔ)，善于引導(dǎo)、學(xué)生掌握典型物理模型，提高學(xué)生的數(shù)形結(jié)合能力，從而將復(fù)雜的物理學(xué)過程利用簡單的圖像公式表達(dá)出來。

　　初中物理教師，中考命題研究專家。至2006年起一直致力于初三畢業(yè)班教育教學(xué)工作，準(zhǔn)確把握中考命題方向和動態(tài)，在教學(xué)過程中對學(xué)生有愛心、耐心，能夠根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況采取行之有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。所學(xué)生均有20--50分的提高。

　　擁有多年一對一的豐富的教學(xué)經(jīng)驗，有親和力，善于方法總結(jié)與引導(dǎo)。針對每個學(xué)生進行個性分析，制定專屬的學(xué)習(xí)計劃，注重學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、自信心的培養(yǎng)。所帶學(xué)生在高考中均有較大程度的提分，深受學(xué)生和家長的好評。

　　龍文教育優(yōu)秀高中化學(xué)教師，高考命題研究專家，能準(zhǔn)確把握教材、考綱和考點，性格溫和開朗，講課深入淺出，對學(xué)生有耐心和愛心，對工作有責(zé)任心。能夠根據(jù)不同的學(xué)生制定不同的教學(xué)方案，真正做到因材施教。本著將知識點講透，學(xué)生能熟練應(yīng)用的原則，結(jié)合了很多生活實際與知識的連接，使學(xué)生能更快更好的掌握和應(yīng)用。所的學(xué)生無論在學(xué)校各級考試還是在高考中都取得了較好的成績，得到了很大提高。多數(shù)學(xué)生提高了20分以上。

　　2007年9月至今一直任高中數(shù)學(xué)教師。以來一直認(rèn)真工作，所帶班級班風(fēng)、學(xué)風(fēng)優(yōu)良，多次評為優(yōu)秀教師；有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，任教學(xué)科成績優(yōu)秀；多次獲。

　　8年的教學(xué)經(jīng)驗，8年的教材研究和考綱考點研究，使我對天津各學(xué)校的各種考試和高考命題規(guī)律十分了解。因此能夠針對不同學(xué)生制定不同的教學(xué)方案和教學(xué)計劃，更大程度的保障了學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績的提升。在教學(xué)過程中，嚴(yán)愛相濟，贏得了學(xué)生的信賴，走進孩子們的心靈，在教書的同時育人。獲得了學(xué)生和家長的一致好評！

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