男人如何補精子 建議多吃果仁蛋類

　　每個男人都非常在乎自己的身體健康，但是影響男人健康的疾病也有很多，男性不育就是其中的一種，很多人不育都是因為精子活力比較低，那么你們知道補精子的食物有什么嗎?

　　生活中補精子的食物有很多，蛋類就是其中的一種，蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

　　男人吃果仁也可以補精子，果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　生活中補精子的食物有很多，以上就是給男性不育的人補精子的食物，其實生育是一個非常復雜的問題，精子成活率低就會降低生育的能力，所以男人一定要珍惜這些補精子的食物。

　　推薦閱讀：餅干含糖量大 高血壓男人建議少吃