男人用枸杞補精的健康方法

　　精子是男人的寶貝，因為沒有了精子就等于讓男人失去了生育的能力，對于男人來說生育能力非常的重要，但是少精會讓男人患上男性不育，那么你們知道補精的方法嗎?

　　枸杞是非常健康的補精食物，枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品�，F代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

　　補精的方法有很多，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　精子對于男人來說格外的重要，所以補精非常的重要，枸杞是一種非常健康的補精食物，以上就是用枸杞補精的方法，非常的簡單，給男人帶來的好處也是非常的多的，所以男人一定要珍惜。

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