熬夜太多影響男人生殖健康

　　如果男人患有男性不育絕對是一件很悲催的事情，因為每個男人都希望有自己的孩子，其實除了先天性的因素和其它的疾病因素以外，男性不育還是可以治愈的，導致不育的原因主要就是因為自己的平時的不良習慣造成的，因為男人平時對于生活中的細節很不注意，總會覺得對于自己的健康沒有威脅，其實不知道的是就是這些的不良習慣造成了你的不育。

　　其實導致不育的原因也很多，平時的男人抽煙喝酒就是導致不育的原因，現在的男人煙齡都提前了，而且吸煙的程度一天比一天重，再加上喝酒，這兩種不良習慣就直接導致的男性不育，要想治療不育癥，首先就要把這兩種不良習慣改掉了，下面在看看有哪些習慣威脅了男性生育。

　　NO.1：吸煙喝酒:

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　NO.2：飲食不當:

　　飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

　　NO.3：環境污染:

　　表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精子異常。

　　NO.4：精神緊張:

　　社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

　　NO.5：褲子過緊:

　　緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

　　NO.6：熬夜:

　　人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

　　NO.7：高溫:

　　精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

　　NO.8：久坐:

　　久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質量自然受影響。

　　以上說了八種關于導致不育的原因，男人們看看自己中招了幾種，特別是那些患有不育癥的男人更要細心的看看了，如果發現自己有哪些的不良習慣，一定要及時的改掉，并且以后多吃點對不育癥有利的飲食，經常的鍛煉身體，有不育癥的男人和不經常鍛煉身體也有一定的關心，不經常鍛煉體質就不是很好，所以不育的男人現在需要做的就是改掉不良和加強鍛煉身體。

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