男人陰莖如何才能更堅挺

　　有很多男人都很疑惑，在性愛的時候，自己的陰莖總是軟軟的，這會影響正常的性生活的。面對這樣的現象，不少男性也失去了自信，并且很尷尬，那么男人陰莖如何才能更堅挺?如何在床上更好的去征服自己的女人，展現男人的雄威呢?

　　陰莖的堅挺一直是男人很在意的問題，尤其是在面對自己心愛女人的時候，如果堅挺不起來，則就會失去信心。那么陰莖如何才能更堅挺?其實這跟自身的因素有關系。下面就是一些秘籍，希望可以給男性朋友一些必要的幫助。

　　1、自慰鍛煉的方法，過度的自慰對于自身的健康是有害的，但是適度的自慰卻給男人很多益處，也可以讓男人的陰莖更加的堅挺。你可以反復的進行鍛煉，握緊、放松、握緊等，壓迫自己的陰莖，可以活性神經和血管。

男人陰莖如何才能更堅挺

　　2、晚上裸睡，其實這是最好的方法，不但可以讓男人的陰莖呼吸到好的空氣，也可以冷卻自己的睪丸，增強睪丸的功能。

　　3、減肥，有的時候過于的肥胖也會影響陰莖的勃起的，所以要經常的運動，并且增強腿部的肌肉。

　　4、強化陰莖反應，訓練自己的陰莖上下的抽動，早上在勃起的時候，在小便之前，應該用手指壓著陰莖前端的三分之一處，然后往下壓，感覺他的反應。

　　5、可以經常的去散步，這樣就可以分解血糖。

　　6、利用蹲馬步來訓練自己的腰部力量和骨盤肌肉，這樣可以強化器官功能和性柯爾蒙分泌。

　　上述就是對于男人陰莖如何才能更堅挺的詳細介紹了，如果男人的陰莖出現了勃起功能障礙，有可能是陽痿疾病，建議要引起重視，否則不僅影響自己的性生活，還會影響夫妻感情。建議在出現這樣的現象之后，做好保健，必要的時候要去就醫。

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