讓男人提高性能力的幾款美食

　　夫妻之間的調味品是性生活，性生活對于男人來說是非常的重要的，不過男性性冷淡給男人帶來的危害非常的大，所以提高性能力是非常的重要的，那么你們知道提高性能力的食物有什么嗎?

　　提高性能力的食物——火雞胸脯

　　建議：每周進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。

　　每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅(能促進細胞生長)和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白­沃德說：“火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點非常健康。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感，從而就避免了暴食的可能。”

　　提高性能力的食物——橄欖油

　　建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位

　　橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。

　　生活中的食物有很多，能維護健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，能給男人帶來很多的營養，也是能讓男人提高性能力的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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