預(yù)防早泄從夫妻性生活開始

　　如何預(yù)防早泄對(duì)于男人來說是相當(dāng)重要的，而早泄的發(fā)生也不是一天兩天就造成的，所以男人對(duì)于早泄的形成應(yīng)該從日常生活中的一些小事做起，比如多運(yùn)動(dòng)，良好的飲食習(xí)慣等都可從間接方面來預(yù)防早泄發(fā)生，而預(yù)防早泄的發(fā)生是為直接的還是應(yīng)該從夫妻性生活開始。

　　1、夫妻雙方要進(jìn)行良好的溝通。

　　任何問題的解決都是可以通過溝通來得到好的結(jié)果的，而對(duì)于夫妻的溝通就更為重要。加強(qiáng)夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良的心理狀態(tài)。夫妻之間應(yīng)注意合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響，情緒激動(dòng)或緊張時(shí)常會(huì)導(dǎo)致早泄，所以性交前夫妻間應(yīng)保持良好的心理狀態(tài)，一旦出現(xiàn)不射精不可相互埋怨、責(zé)備，而應(yīng)找出原因，注意良好的溝通技巧。婚前注意性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活方面的知識(shí)，了解并掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，夫妻雙方應(yīng)互相了解對(duì)方的生理性差異，消除誤會(huì)。

　　2、夫妻雙方要了解一些性生活方面的技巧。

　　夫妻雙方進(jìn)行性生活時(shí)，一般都是按照傳統(tǒng)的方式，所以做丈夫的可以主動(dòng)改變一下。比如可以改變同房時(shí)間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時(shí)，身體疲乏感已經(jīng)消除，人體經(jīng)過一晚上的休整已處于最佳狀態(tài)，這時(shí)性生活質(zhì)量會(huì)有一定程度的提高。性生活時(shí)男性降低陰莖抽動(dòng)的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時(shí)性伴侶應(yīng)主動(dòng)迎合動(dòng)作，使自己盡快達(dá)到性高潮，以求雙方都能滿意。男性在性交時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，比如眼光離開性伴侶或關(guān)燈性生活，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到其他問題上，甚至可以數(shù)數(shù)，都將有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。性生活的頻率應(yīng)注意適度，不應(yīng)過度縱欲，更不應(yīng)過度節(jié)制，因?yàn)樾陨�活次�?shù)少不利于雄激素的釋放。

　　不要小瞧了以上兩上小方法，這對(duì)于如何預(yù)防早泄來說還是很有效果的。夫妻之間是最親密無(wú)間的，而深厚的感情基礎(chǔ)也是夫妻性生活是否完美的條件，因此，夫妻間應(yīng)該常交流溝通，并且要充分的信任對(duì)方，感情好了，夫妻生活也就好了。

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