男人掰腕絕不能輸 腕力訓練有絕招
掰腕是很常見的事情，有些男性不免會較量一番，在較量的同時輸了的男人會很沒自信，其實男人大可不必這樣，男人掰腕絕不能輸，腕力訓練有絕招。下面看看我們訓練腕力的絕招吧，希望在下一次掰手腕的時候能一展威力。
男人掰腕絕不能輸 腕力訓練有絕招
小編認為，在生活中我們掰手腕首先必須過一個心理關，不要太懼怕那些看起來很爺們的人，其實他的水平并不一定比你高，此外，掰腕子和腰粗腿粗身高體重都沒有必然聯系，它講究的是手腕、小臂和大臂力量的杠桿協調性，而并不是只有絕對的力量就能PK掉所有人。對于強勢的人不必擔心，但是對于弱小的人，也不要忽視。
想要在掰手腕的時候勝過人家，首先應該上網買一個握力器，其實不過也就是十幾塊錢，它卻能鍛煉到掰腕子時用到的80%的肌肉。民用握力器通常可以給你提供10至50磅的阻力，對于新手入門已經足夠了，如果適應了這種強度，可以再去專門的運動店買訓練級的，那時就要挑戰至少100磅左右的阻力了。
這個動作對你會有兩種好處：一個是直接作用在小臂和肩背部，讓主要作戰部位得到強化;再就是如果經常練，可以讓你看上去寬一些，比較唬人。面向健身房里常見的高拉力器坐下，膝部抵在固定軸下，雙手掌心相對握住抓柄：吸氣，下拉手柄，使其貼近胸部，挺胸，上身稍后傾斜，動作完成后呼氣。
在做完訓練后，你肯定會覺得有了實力，還怕什么。其實有些人能規避還是要規避的，如果你的手掌比對手的小，那打贏的幾率就會打個對折，這在專業比賽里叫“不同級對抗”。另外那些經常在酒吧里混的樂隊貝司手，吉他手什么的，也別輕易挑戰，他們不止擁有地利人和，還有五根隨時被訓練著的強大手指。如果拇指殘廢，你幾乎就會喪失所有的手掌功能。拇指可以帶動手掌50%的肌肉，如果它能在掰腕子里用得恰當，就是勝負的關鍵。根據人體工程學，掰手腕時，只能看到拳眼的那種握法并不是最有力的;如果你能稍微把掌心向自己這邊轉轉，直到能看到所有的五根手指，這時的握法才可以產生很大的力量。
要走出誤區，切勿認為掰手腕就是簡單地把對方摁在桌上，其實他的手臂離你越近時，他就越難發力，對你也就越有利。然而如果不是專業選手，幾乎沒有人注意到這一點。所以，除了一個下壓的動作，你還要苦練二頭肌，以便將他拉向自己。
對于男人掰腕絕不能輸，通過腕力訓練的絕招，希望可以給男人們帶來一些必要的幫助。不僅在力量上占有優勢，在心理上，在技巧上都有高人一等才可以，那樣勝算的把握才會大。最后在提醒男性，一定要注意爆發力，速戰速決也是取勝的一大優勢哦。
