男人夏天喝水謹防“水中毒”

　　夏天的高溫讓人特別的難受，特別是連續的“桑拿天”，會讓很多人都不好過。因為這時候的高溫高濕條件下人們的身體排汗會增多，因此會出現體內水分大量流失的情況。這時候如果人們喝太多水，易造成水中毒。下面我們就看看水中毒的原因吧。

夏天喝水謹防水中毒的問題

　　出現水中毒是因為人們在夏天受到高溫影響，身體會大量出汗，這時候汗液不僅帶走體內水分 還使身體丟失大量鹽分，因此如果喝水方式不當，如一次大量飲水還可能引起頭暈、眼花等“水中毒”癥狀。

　　那么，正確的飲水方式應該是：

　　首先可以用水先漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量的水，一杯水分幾次喝;大量出汗后，應補充一些淡鹽水或含鹽飲料，也可以在炒菜中稍微多放一點鹽。同時，平時應養成主動飲水的習慣，在沒感到渴時就少量喝水，以保持體內有適量的水分。

　　以上就是水中毒的原因。在夏季碰到桑拿天雖然非常的辛苦，但是人們還是要注意飲水的健康，如要喝過量的水，容易造成身體的水中毒。

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