秋季吃蘿卜 預(yù)防感冒增強(qiáng)肺功能
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- 2014-12-03
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男人的身體健康非常的重要,我們知道很多人都一貫的關(guān)注疾病,但是我們要知道如果我們通過滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)增加了我們的體質(zhì),我們就會(huì)打倒疾病,秋天到了,男人的飲食應(yīng)該多點(diǎn)健康的食物了,我們要學(xué)會(huì)不同的季節(jié)補(bǔ)充不同的食物。

健康的飲食有很多,在秋天你多吃點(diǎn)鮮棗對(duì)身體的幫助性是非常的大的,秋天是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗富含讓膚色紅潤(rùn)的鐵,還含有非常多的維生素C,而維生素C是對(duì)抗自由基、對(duì)抗衰老的最好武器,可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)及色素沉著,還可以改善皮膚色澤。
男人多吃蘿卜對(duì)身體的好處非常的多, 蘿卜含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素,還含有木質(zhì)素、淀粉酶、芥子油等有益成分。蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經(jīng),可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿、小便不利等癥,對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。
在秋天里男人非常的時(shí)候吃卷心菜,秋天應(yīng)該多食用的還有卷心菜。卷心菜的維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍,還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料,也能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝,有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
生活中健康的食物有很多,以上的食物都非常的時(shí)候男人在秋天吃,給男人帶來(lái)的健康是非常的大的,而且男人在平時(shí)的飲食中多吃點(diǎn)番茄對(duì)身體也有好處,還能夠讓男人防癌。
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