秋季養生 百合4大食療菜譜

　　秋季如何養生是個熱門的話題，秋季適宜養生滋補調養，男性在秋季如何養生呢?秋季養生的食譜有很多，下面就為大家介紹百合的幾種食療的菜譜，每天變著花樣的吃。

　　百合炒：

　　取百合50克，里脊片50克，用鹽、蛋清、濕淀粉拌和，同入油鍋翻炒至熱，加入適量的調味品即成。此菜味醇而不膩，脆甜清香，具有補益五臟、養陰清熱的作用;胃口不開、食欲下降者食用此菜，還能增進食欲。

　　百合煎：

　　取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10克，加水煮，有養陰解表、潤肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水，每日頻頻飲其汁，可治口舌生瘡。

　　百合湯：

　　將百合除去雜質洗凈，在清水中反復漂洗后加水入鍋，用水煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一并食用，可作結核病患者的食療佳品。食用時雖略帶苦味，但細細品味則苦中帶甜，令人回味;若放入冰箱存放一會兒，又是極好的冰鎮飲料。

　　百合蒸：

　　用鮮百合與蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽。

　　話說要想守住一個男人就要抓住他的胃，不僅要做的好吃也要好看。秋季如何養生，每天變著法的做吃的，吃的心情也好，滋補就成功了一大步，讓你度過一個健康的秋季。