男人秋天吃黃豆有益身體健康

　　健康給男人帶來的誘惑力是非常大的，尤其是職場男人。秋天到了，天氣開是涼了，我們知道秋天是一個非常適合滋補調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，男人滋補調(diào)養(yǎng)少不了的就是飲食，那么在秋天健康的飲食有什么呢?

　　秋天健康的飲食有很多，大蒜就是其中的一種，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　男人在秋天多吃黃豆對身體也有好處，豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。

　　生活中健康的飲食有很多，西紅柿就是其中的一種，男人在秋天也非常適合吃西紅柿，可以給我們補充很多營養(yǎng)，對我們的皮膚也有好處，所以男人一定要珍惜這些健康的食物。

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