秋季咳嗽怎么辦 9大食物來幫忙

 　　秋季干燥，很多男性會(huì)產(chǎn)生不適癥狀，出現(xiàn)上火，氣溫下降也會(huì)導(dǎo)致感冒咳嗽。雖然都是一些小毛病，但是咳嗽久了會(huì)非常不舒服，那么，接下來小編為大家推薦潤肺止咳的男性飲食，幫助大家滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體。止咳吃什么好?

　　1、梨，生津潤燥

　　生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

　　2、百合，清肺止咳

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。百合適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

　　3、白蘿卜，清肺潤喉

　　白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

　　4、柿子，消痰止咳

　　柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。