男人如何補鐵 多吃櫻桃

　　每個男人都很在意自己的身體健康，尤其是職場男人，但是很多的疾病打擾著我們的健康，我們可以通過滋補調(diào)養(yǎng)的機會來維護身體健康，營養(yǎng)經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，那么你們知道營養(yǎng)的好處嗎?

　　櫻桃的好處

　　櫻桃不僅僅因為其艷麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100 克高達6~8 毫克，比蘋果、橘子、梨高20~30 倍，維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5 倍。

　　食用提醒

　　櫻桃吃多了，容易上火，癥狀表現(xiàn)為：牙痛、大便干燥、眼赤痛、重者流鼻血。

　　櫻桃的好處有很多，以上就是櫻桃給男人帶來的好處，我們知道男人的身體健康重要的就是滋補調(diào)養(yǎng)，因為滋補調(diào)養(yǎng)可以提高我們的身體體質(zhì)，櫻桃給我們的好處有很多，我們一定要珍惜。

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