如何預防脾胃虛弱多吃芋頭

　　女人的肌膚真的那么重要嗎?為什么他們總是去美容院，那男人呢?男人的健康重要嗎?其實都重要，每個人都是離不開健康的，所以滋補調養非常的重要，生活中有很多滋補調養的食物能維護男人的健康

　　滋補調養的食物有很多，那么到底有什么呢?

　　芋頭：預防脾胃虛弱

　　芋頭富含淀粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

　　紅薯：和胃、暖胃

　　紅薯(特別是黃心的紅薯)是糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

　　滋補調養的食物有很多，能幫助男人維護健康的食物也非常的多，以上的食物就是經常的出現在男人身邊的滋補的食物，給男人帶來的健康非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些食物

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