冬季男人滋補(bǔ)身體少不了山藥紅薯

　　冬天的天氣非常的寒冷，給男人的身體健康帶來(lái)了很多的危害，不過(guò)冬季是一個(gè)適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，男人可以通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)自己的身體，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物有很多，今天小編給你介紹他們的好處

　　山藥

　　山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。更要緊的是，山藥富含多種生物活性成分，包括山藥多糖、黏液蛋白、皂甙、尿囊素、脫氫表雄酮等。

　　紅薯

　　系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

　　男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體重要的就是飲食，以上就是非常適合男人冬季滋補(bǔ)的食物，給男人帶來(lái)的健康是非常多的，而且這些食物也經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，男人一定要珍惜

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