中年男人建議多吃黃豆補(bǔ)充卵磷脂

　　很多人都害怕疾病，其實(shí)疾病并不可怕，因?yàn)橛泻芏嗟氖澄锬茏屇腥祟A(yù)防疾病，我們知道男人維護(hù)健康滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體很重要，尤其是在冬天，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——西紅柿

　　西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

　　滋補(bǔ)的食物——黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上的食物都能給男人帶來滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的作用，對男人的身體健康幫助性非常的強(qiáng)，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物，還能讓男人美容呢

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