適當喝葡萄酒降低心臟病的發(fā)病率

　　疾病很可怕所以我們要遠離疾病，冬天到了，冬天是一個適合滋補調(diào)養(yǎng)的好季節(jié)，男人滋補調(diào)養(yǎng)重要的就是飲食，生活中有很多健康的食物能維護男人的身體，但是健康的飲食方式也非常的重要

　　我們想要讓自己的身體保持健康就一定要有健康的飲食習慣

　　飲酒有利有弊

　　每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。

　　鈣有利于安定情緒

　　脾氣暴躁者應該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。

　　少吃肉多吃菜

　　疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復。

　　生活中健康的食物有很多，所以我們一定要有健康的飲食習慣，我們知道水果和蔬菜對男人的身體健康有很大的幫助，但是我們一定要健康的吃，在飲食上出現(xiàn)了誤區(qū)對身體的危害也非常的大

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