銀耳紅棗湯能讓男人補血養顏

　　春夏秋冬四個季節的天氣有些不一樣，冬季是一個氣候比較干的天氣，而且我們還知道冬季是一個滋補調養的季節，滋補調養對男人來說非常的重要，但是我們知道冬季非常的容易上火，那么你們知道降火的食療有什么呢?

　　敗火關鍵詞：面色晦暗

　　銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

　　降火的食療：銀耳紅棗湯。

　　材料：銀耳，紅棗，冰糖;

　　做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之后，換清水清洗干凈去根，將銀耳撕成小片;放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個小時，可根據口味加入適量冰糖調味。

　　功效：補血養顏，滋陰去噪。

　　男人冬季上火對身體有危害，所以降火一定要知道，以上就是讓男人降火的食療，對身體健康有幫助，而且以上都是可以讓男人滋補調養的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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