老年男人多吃板栗能預防骨質疏松

　　身體是自己的，男人的身體健康是需要維護的，而且男人的身體健康是需要維護的，所以滋補調養非常的重要，男人滋補調養身體重要的就是補氣，那么你們知道補氣的食物有什么呢?

　　補氣的食物——板栗益氣強筋：

　　板 栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗 中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。

　　補氣的食物——鱔魚養血溫陽：

　　鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產后之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養成分。

　　生活中補氣的食物有很多，以上的食物都是能讓男人補氣的食物，而且以上的食物經常的出現在那男性飲食中，能讓男人補充很多的營養，所以為了自己的身體健康一定要珍惜

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