男性滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)需要多吃補(bǔ)血的食物

　　我們都知道女人是需要補(bǔ)血的，然而男性其實(shí)也需要適量的補(bǔ)血。男性補(bǔ)血能夠保證腎臟等的健康，提高抵抗力，保證身體健康。下面就介紹男性補(bǔ)血的幾種食物。

男性滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)需多吃補(bǔ)血的食物

　　一、芝麻

　　這是因?yàn)橹ヂ槟軌蛉敫巍⒛I、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

　　二、紅棗

　　這是一種常見的補(bǔ)血食物，能夠養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　三、豬肝

　　豬肝對于那些患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

　　四、藕

　　藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。

　　五、胡蘿卜

　　入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　以上就是五種具有補(bǔ)血效果的食物。多吃男性補(bǔ)血的食物，幫助男性補(bǔ)充氣血，有助于抗疲勞、提高身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

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